Vårstämning på prylfronten

Då är det vår och dags att hänga en dag med Mandel and friends för att ta reda på vilka uteprylar som gäller, vad är nytt och vad är snyggt? Och framförallt, vad är smart?

Har någon lyckats hitta på något som vi inte visste att vi behövde?

Ja, så var det denna gång! Så enkelt och genialt att jag nästan är sur att jag inte kom på det själv. Scrubba washbag. Tvätta kläder när du är på vandring/roadtrip/paddling/allmänt outdoor-nördar dig! Väger ingenting, hur lätt som helst, och går tydligen snabbt också och ger tydligen bra resultat. Kalas! Please, bring me one!

Scrubba wash bag

Stoppa ner i den vattentäta påsen, i med tvättmedel, gnugga lite, klart!


The only washing machine you will want to carry up a mountain from Scrubba on Vimeo.


Maloja är ett klädmärke som jag starkt diggar, deras retrodesign faller mig helt i smaken! Gillar färgerna och att det är en diskret design som ändå sticker ut. Jag känner mig unik när jag bär deras kläder, och i hemlighet drömmer jag om att få fatt i en Hokksund jacket som jag kan stila mig med i vårsolen! De gör framförallt supersnygga och retro cykelkläder, men har även en streetkollektion som jag främst spanat in mig på.

Maloja retro! Me like! 

En annan sak som Maloja fattat är
att inte alla tjejer vill ha supertajta kläder!
Heja för mer loosefit även för tjejer! 

Prana var också där, det är ett klädmärke som gör färgglada kollektioner som också  har funktion, gillar deras snabbtorkande klänningar i glada mönster. Nu använder jag inte klänningar superofta, men om det skulle hända så skulle jag välja en från Prana.

Prana

Ni som känner mig vet ju att jag är ett stort fan av Ospreys ryggsäckar, för att de är lätta och fullpackade med smarta detaljer.
Deuter var hos Mandel och försökte övertala mig att vara otrogen mot mina ryggsäckar... Det var nästan så att de lyckades. Provade en av deras större vandringssäckar och blev glatt överraskad hur skönt den satt på ryggen och hur många smarta detaljer som den faktiskt hade.. Är lite sugen på att testa Deuter Aircontact 55 nu när jag ska ut på Gästrikeleden och hika hela våren och sommaren... Får se om jag tar beslutet att vara otrogen mot mina Ospreys.... :)

Deuter aircontact

Jag erkänner, jag är otrogen!

Smaskig rubrik som kräver sin förklaring. Visst är du nyfiken nu?
Det är inte som du tror, det är det sällan.

Ni vet ju att det finns en väldans massa bra svenska märken som gör schyssta kläder för ett outdoorsy life väl? Men visste ni att vårt grannland Norge också är ena hejare på att designa kläder som funkar fint för äventyr utomhus?

Jag har på senare år liksom gått ifrån att vara patriotisk och bara bära svenskdesignat, till att mer och mer favorisera de norska märkena. Norröna, Bergans och Sweet tillhör favoriterna.
Otroheten har alltså inget att göra med snusk om du nu trodde det, utan att jag sviker mitt hemland framför Norge i klädesväg. Ledsen att göra dig besviken, om det var något annat du hoppades få reda på...

Nu tar jag det slutgiltiga klivet och börjar bära norska skor också!

Viking Anaconda Boa, ny favorit! 

Viking är ett skomärke som jag inte hade koll på om jag ska vara ärlig. Kanske för att de är mest kända för sina gummistövlar och barnskor. Men de har en riktigt bra serie med outdoorskor också har jag upptäckt! De har även snygga stadsvarianter av sina outdoorskor, riktigt fräna de med!

Norska Viking Anaconda Boas färger
faller en svensk helgäventyrerska i smaken! 

Mina nya Vikingskor är nästan svaret på "skorna som kan knyta sig själva".
Idag är ju dagen (21 oktober 2015)  som "Tillbaka till framtiden"-filmerna reste till och som förutspådde att Nike då gjort en sko som knöt sig själv.
Mina skor är nästan så, en liksom snurrar bara lite på en manick och vips så är det klart att trampa rakt ut i vildmarken. Vill en "knyta upp" lyfter en bara på manicken.
Så smart att en måste läsa instruktionsboken som medföljer för att förstå!

Viking-skorna som nästan knyter sig själva! 

Nog om detta, nu ska jag ut i naturen med mina nya pjuck!

Röjk gör smått!

Jag gillar Röjk, det är ett klädmärke som har lite annorlunda färgsättningar på sina friluftskläder. Melerat och coola mönster. Me like. Och så är det ett kul namn! :)

Nu hörde jag att de ska börja med barnkläder också senare i höst. Det blir spännande att se hur kläderna för kidsen kommer se ut, förmodligen helt fantastiska mönsterkrationer och färgsättningar om jag känner Röjk rätt! Håll utkik i affärerna kring november! 

Jultomten var försenad i år....

...men nu är den här! Dynamix star, Anitas nya sportbh alltså.

Jag älskar ju Momentum, den första Anita sportbh jag fick äran att äga, men jag tror ändå att Dynamixen är strået vassare. Hur det nu är möjligt när Momentum var otroligt genomtänkt i sin design...? Men vi får se vad framtiden har att utvisa, just nu är jag bara sugen på att börja testköra Anita Dynamix Star!

Det som slår mig på en gång är att jag gillar färgen skarpt och att det är kryss i ryggen, plus för det!

Det verkar ännu mer lovande iallafall, eftersom Anita nyligen vann ISPo Award 2015 för sin innovativa design! Kan inte bli annat än bra det här alltså!

Såhär sa juryn om Dynakix Star:

Poesi för en friluftsnörd

Alltså, är det inte vackert.....

....när regndropparna pärlar sig....

...på en helt ny jacka från Arcteryx! 

Säker rygga på fjället

Häromdagen snackade jag och mina kompisar om att det är väldigt märkligt att ingen av oss har en ABS-ryggsäck när vi åker skidor. Vi har allsköns annan utrustning som hjälm, sond, transciever, recco, ryggskydd, knäskydd och fanans moster. Men ingen ryggsäck med uppblåsbar del som gör att man har en liten, liten, liten chans att klara sig lite, lite, lite bättre OM man skulle hamna i en lavin. Det är rätt korkat egentligen.

Bild lånad från Osprey backpacks.

Osprey har en ABS-ryggsäck! Jag är ju ett stort fan av Ospreys ryggsäckar, de är lätta, funktionellt designade, snygga och genomtänkta. Så jag ger mig den på att deras skidrygga är bra den med!

Prylnörderi hos Mandel

Älskar när Mandel bjuder in till showroom så jag får komma och klämma och känna på nästa års prylar! Idag var en sådan dag!

Massor av märken var där och visade upp sig och sina innovationer. Jag fastnade för några märken som jag tycker verkligen tänker till i sin design. Det är inte bara supersnygga prylar utan det är funktion rakt igenom och smarta detaljer. Arcteryx, Anita och Osprey är märken som tänker till vad grejerna ska användas till, sånt gillar jag.
Röjk är en uppseglare för mig, jag har aldrig använt deras produkter, men de verkar lägga ner massor av tid på att ta fram bra produkter, som även är snygga!

Anita SportBH
har hittat succédesignen

Anita träningsunderkläder har verkligen fattat hur man designar sportbh:s! Nytänk, stabilt och ventilerande material. Nu har de kommit med en ny modell som faktiskt verkar ännu bättre än den jag testat förut. Den nya modellen har också vunnit designpris så klart. Ska bli intressant och se om DynamiX star kanske är ÄNNU bättre än Momentum?

Arcteryx satsar på skor nästa år

Arcteryx släpper ingenting om de inte funderat på det i evigheter. Nu släpper de skor, och jag är helt övertygad om att de är helt fantastiska i sin funktion. Tjejmodellen dröjer dock något år till...

Har du inte provat Osprey ryggsäckarna än
så GÖR DET!
Du kommer inte bli besviken. 

Röjk designar underställ
som man kan ha på kontoret utan att skämmas! 

Precis som Devold har Röjk tagit fram ett underställ som man faktiskt kan glida runt med på stan också. Är inte det drömmen? Att alltid få ha understället på sig? Inte bara i en mysig fjällstuga och när man är utomhus. Utan jämt?! Hade jag haft ett kontorsjobb skulle jag lätt ha Röjk Superbase på mig varje dag. Det sägs att det inte luktar illa heller, så desto större anledning att ha det alla dagar i veckan jämt?!?!!

Vill ha!

Om någon känner för att köpa present till mig skulle jag bli jätteglad för ett sånt här backupbatteri som kan ladda smartphones med dålig batteritid när jag är ute i naturen!

Om olyckan skulle vara framme

Om nu det skulle vara så att du skulle skada dig när du är ute på vift i naturen så är det ju smart att ha med sig en första förbands-låda så att man tillfälligt kan lösa problematiken som uppstått. Och då är frågan vad man ska ha i lådan då?

För det första är det ju smart att ha en vattentät necessär/påse med sakerna i, och det är betydligt bättre än att släpa runt på en låda.. När jag var på Crossing Latitudes kurs om friluftsjukvård (som jag rekommenderar till alla som är ute i naturen och rör på sig) så diskuterade vi det här och kom fram till följande lista:

Tejp
Plåster
Elastisk binda
Kompresser
Steristrips
Ipren
Spruta
Sax
Sårtvätt
Värmande silverfilt i aluminium
Mitella
Second skin, kylande plåster för brännsår
Dukal, genomskinligt bandage
Antihistaminer (för allergiska reaktioner)
Socker (ex dextrosol för diabetiker)
Handskar
Skyddsmask
Magnecyl (blodförtunnande)
Epipen (adrenalin för diabetiker)
Resorb (för vätskeförlust)
Tändstickor (för att kunna värma vatten)
Hundbandage (Ett speciellt bandage för Äventyrshunden som fastnar på hans päls. I övrigt har hundar samma första förbands-väska som vi människor)

Något sådant kan det se ut. Och när man går kurs hos Crossing Latitudes så får man med en väldigt smart snusnäsduk där det står hur man tar hand om en patient vid olika skador. Även om man gått kurs så glömmer man bort ibland och i stressade situationer kanske man glömmer tillvägagångssättet.. Då är det bra att tjuvkika på snusnäsduken och hoppas att kunskaperna hoppar tillbaka in i huvudet. Och den här snusnäsduken är ju bra till mycket annat, att få bort svetten i pannan när man hikar till exempel, så den är alltid med liksom.

Hos Pickpack kan du köpa färdiga första förbandskit i olika stora format och även i vattentätt fodral.

Har jag glömt något? Lämna en kommentar och berätta vad du inte lämnar hemmet utan!

I längdväskan

Idag tänkte jag göra det lätt för mig (det är ju ändå fredag) genom att berätta vad jag har med mig när jag är ute och åker längd.
Är det bara träningspass har jag bara med mig vatten.
Om jag däremot tänker vara ute en hel dag så har jag självklart med mig smarrig matsäck eftersom pauserna är halva nöjet med äventyren. Och så standardutrustningen då så klart. Men mycket mer än så har jag faktiskt inte med mig, jo Äventyrshunden och valla då rå. Inte för att jag inte riktigt vet om jag verkligen har vallat om någon gång när jag varit ute trots dåligt glid, eftersom jag har en Äventyrshund som gärna drar mig för fulla muggar isåfall. Men det känns bra OM jag skulle få för mig att valla nytt....

Vad kör du för valla? 

Längdtur i Lofsdalen 

På topptur...

...ska man inte följa i någon annans spår. För du vet aldrig om den personen tog sig ned helskinnad eller inte. Körde han eller hon ut för ett stup? Då är det inte så smart om du tar samma väg...

Kanske inte så bra att åka skidor här??

Idag har vi kommit till vad jag har med mig när jag går på topptur i fjällen vintertid. Passar väl bra in nu när snön har täckt över lervällingen som rådde för någon vecka sedan.

Självklart har jag med mig matsäck och basutrustningen, men utöver det har jag också:

Stighudar, blir svårt annars att ta sig upp på fjället.

Hälhöjare, numera sitter de fast i telemarksbindningen så jag behöver bara fälla upp dem så sparar jag på knäna i branta uppförsbackar.

Lavinsond, en hopfällbar som blir riktigt lång när den vecklas ut.

Spade, jag har en i plåt som jag hoppas ska tåla att jag skyfflar tung lavinsnö när min bästa kompis behöver komma ut snabbt ur lavinmassorna. (Må det aldrig hända...)

Tranciever,  just min är från tidig stenålder, men jag vet hur den funkar och jag kan använda den och det kanske är viktigare än att ha den senaste tekniken och inte ha en aning om hur den ska brukas??

Lavinsäkerhetsgrejer är A och O att ha med sig på fjället, men det är också av stor vikt att du vet hur du ska använda grejerna du släpar på om lavinen skulle nosa dig i hälarna. Vet du inte det, tycker jag du ska gå en kurs i ämnet. Guiderna i Abisko kan sin sak och där har du även schysst off-pist som faktiskt mestadels är liftburen om du vill värma upp kroppen och knoppen först. Det är lika viktigt att dina kompisar också vet hur de ska hantera situationen om du hamnar underst. Så ta reda på det innan ni drar iväg! Lika vettigt är det att hålla kunskaperna up to date, så repetera oftare än du tror.

Hjälm, behöver inte ens motivera den här punkten tycker jag..

Googles, jäkligt skönt när det blåser småspik och nubb på fjället.

Ryggskydd och knäskydd, eftersom jag åker telis så är knäskydd ett måste och ryggskyddet får hänga med det också!

Tunna och tjocka vantar, de tunnare när jag går uppför för att jag blir så galet varm och de tjocka när jag pausar eller ska åka nerför då jag behöver mer värme på händerna.

Tunn och tjock jacka, samma princip som ovan, tunn jacka så att jag inte blir mer svettig än nödvändigt uppför och sedan en varm dunjacka att dra på i pauserna.

Jag kollar ett extra varv att jag har med mig skavsårstejp i första-förbands-lådan, och allra helst tejpar jag fötterna INNAN jag börjar turen där jag vet att jag brukar få skavsår.

Jag går helst på telemarksskidor för jag tycker det är lättast att släpa på uppför och skönast att åka på nedför. Teleskopstavarna gör att jag kan justera längden på dem beroende på om jag går på skrå eller om jag är på väg upp eller ner.

Ibland om turen kräver det så är rep och stegjärn av godo att ha med.

Det är också viktigt att du kollar av snölagren när du är på väg upp, och gå gärna upp där du tänker åka ner sedan om det är möjligt. Så vet du hur snölagren ser ut. Åk inte alla på samma gång, ha uppsikt på varann och använd ert sunda förnuft i vägvalen så kommer ni få en kanontur!

Topptur på Nya Zealand sommaren 2008

Tycker du att jag glömt något väsentligt? Dela gärna med dig isåfall!

En helgäventyrerskas matsäck

Jo, då har vi kommit till vad jag stoppar i matsäcken när jag ska ut på äventyr.

Det allra, allra viktigaste är faktiskt något som oftast inte finns tillgängligt hela året. Och det är Mormors/Moster Ingers mjuk-kaka. Det är ett julbröd som alltså bara bakas till jul enligt gammal tradition i vår släkt. Mormor ansvarade för detta när hon var i livet och numera är det alltså Moster Inger som står vid bull-TV:n när det lackar mot jul. Även om den här traditionen har ruckats på lite då och då, är det alltså egentligen ett bröd som finns en begränsad tid på året. Idag råkar vara en sådan dag som just det här brödet har tillverkats i Moster Ingers kök. Ni som inte har smakat, ni vet inte vad ni gott miste om!

Snålas det kan mjuk-kakan räcka till februari,
och tas det till fuskbak  kan brödet räcka över påsken till och med. 

Så alltså:

1. Mormors/Moster Ingers mjuk-kaka, helst så klart, men går inte alltid att få tag i denna delikatess.
2. Varm choklad, ett måste på äventyr!
3. Finns ingen mjuk-kaka att få tag i så är grillkorv ett bra alternativ. Grillning över öppen eld ger bästa resultat.
4. Jägarsnus, en blandning av cashewnötter, russin, Marabou schweizernöt, torkad papaya och torkad mango ger mest energi tycker jag.
5. Dextrosol, vet inte om det funkar, men det är gott och ger flashbacks tillbaks till barndomen.
6. Vatten, självklart.
7. Frukt, banan funkar bäst när humöret behöver toppas.

Så brukar det se ut när jag drar iväg på ett dagsäventyr. Över en helg förstärker jag med gröt till frukost. Är det säsong drygas den ut med färska blåbär, annars blir det torkade blåbär. Jag kryddar till gröten med Katrins lyxblandning av kardemumma, kanel och akaciahonung. Till middag kan det bli tortellini med någon god pesto och parmesan, eller så blir det grillkorv helt enkelt!

Hur ser din äventyrsmatsäck ut? Dela gärna med dig av dina bästa tips!

Och vad har du med dig på hojen då?

Idag har det varit ett herrans ruskväder här. Det har blåst fan och regnat sidledes så hårt att internätet slagits ut under stora delar av dagen. Då ni, då regnar det på riktigt, när inte ens cyber-rymden är tillgänglig!

Men jag tänkte iallafall berätta lite kort om vad för prylar som finns med när jag cyklar mountainbike. Förutom standardutrustningen som alltid är med så kompletterar jag med:

1. Punkalagningsgrejer
2. Pump
3. Mera vatten (blir törstig av att cykla)
4. Cykelhjälm
5. Pannband (så att inte svetten rinner ner i ögonen och förstör sikten...)
6. Cykelhandskar

Oftast när jag är ute och mountainbikar i skogen försöker jag ha tröjor med lång ärm och shorts som åtminstone täcker knäna för att slippa skrapa upp hela huden mot diverse kvistar och annat trolltyg som envisas med att vara i vägen där jag ska fram.

Om jag bara ska ut och träna mountainbike så får grejerna på listan ovan följa med (plus ett mini-första-hjälpen-kit) och då spänner jag fast allt på hojen för att slippa skumpa runt med en ryggsäck. Men om jag ska ut på långcykling och försöka bemästra Upplandsleden till exempel, vilket i vanlig ordning brukar betyda sånt här ruskväder som det har varit idag och oansenligt mycket tid per avverkad mil, så blir det ryggsäck med standardutrustning, mtb-pryttlarna och massor av extra energi! Men mer om vad för slags energi imorgon! :)

Utrustning?

Det har kommit en del frågor på mailen om vad jag har med mig när jag är ute och äventyrar. Oberoende av varandra så har ni läsare undrat vad jag egentligen trycker ner i ryggsäcken när jag är ute. Och det här är ju inga hemligheter så jag tänkte att jag ska berätta för er i några kommande blogginlägg vad jag tultar runt med när jag är ute.

Idag börjar vi med bas-utrustningen som alltid är med, oavsett årstid och oavsett aktivitet.

Första hjälpen-kit, väldans viktigt! Och vet du inte hur du ska använda prylarna i kitet så rekommenderar jag en kurs med Lena Conlan och Crossing latitudes. Har även med förbandsgrejer till Äventyrshunden så klart.

Silvertejp, lagar allt och lite till.

Mutlitool, kan hjälpa till att laga allt och lite till. Kör en Gerber som har tång som visat sig användbar.

Tigerbalsam, lindrar en ond kropp när hjärnan vill fortsätta.

Holy socks, torra sockor att byta till när jag pausar eller har klafsat genom en vattenpöl. Gillar Smartwools mjuka merinoullstrumpor som finns i olika tjocklekar.

Varm gosig jacka, är riktigt skönt att ha med när jag stannar till för paus. Svettig som jag är för det mesta blir det snabbt kallt även på sommarhalvåret ibland när jag står still. Har en Klättermusen Liv dunjacka som har varit värd varenda krona. Varm som tusan, får plats under regnjackan och knölas lätt ihop till en boll som inte väger någonting när den inte används. Är det kallt ute så har även Äventyrshunden värmetäcke med sig.

Solskyddstick, som funkar både till läpparna och näsan och i nödfall röda axlar...

Toapapper, jo det är sant att även tjejer går på toaletten....

Alcogel, bra till det mesta, men kanske mest när friluftstoaletten har besökts.

Bajspåsar till hunden, har visat sig användbara till massor av annat än att plocka upp bajset efter hunden..!

Äventyrshundens expeditionsräv, ett måste för att Äventyrshunden ska låta mig pausa ifred...

Kompass och karta, mobiltelefonens GPS i all ära, men kompassen och kartan är alltid fulladdade.

Mobiltelefon, för att GPS är bra ibland, men också för att kunna höra av mig om något skiter sig.

Solglasögon, så slipper jag få ont i huvudet för att ha kisat hela dagen.

Sittunderlag, till både mig och hunden eftersom pauserna är halva grejen med att vara ute.

Regnkläder till både mig och Äventyrshunden. Här kör jag lättviktare från Norröna och Fjällräven. Äventyrshunden gillar Hurttas regntäcke för de kan han röra sig fritt i.

Mössa och vantar, är nog nästan alltid med även fast det är sommar. Det är så gott att gnossa in sig i under pauserna eller på kvällen.

Vatten, livsnödvändigt för alla levande organismer.

Kamera, ifall mitt huvud inte kommer ihåg strapatserna som jag varit på kan det vara trevligt att kunna drömma sig tillbaka till magiska miljöer.

Självklart packar jag allt i vattentäta påsar även om jag gör uteaktiviteter på torra land. Det kan ju ösregna och då vill jag helst av allt inte att packningen ska bli blöt. Jag gillar Sea to Summit, för de väger inget, finns i olika bra storlekar och har snygga färger.

Och jag gillar ryggsäckar från Osprey, de har bra vadderade axelremmar och sköna avbärarbälten kring höften. Dessutom passar de mig väldigt bra! De har massor av smarta finesser och väger nästan ingenting.

Vad har du med dig i din basutrustning när du är ute?

På roligaste allvar

Jag hade förmånen att i veckan hänga med framtidens fjäll- och äventyrsledare som just nu pluggar sista terminen på Älvdalens yrkesutbildning. Just den här veckan hade de besök av Lena Conlan och Howie Nordström från Crossing Latitudes / WMI of NOLS  för att lära sig om hur de tar hand om skadade människor ute i vildmarken när de är långt från professionell sjukvård och ambulansassistans. Klassen tog emot mig med öppna armar och redan efter en kvart fick de mig att känna mig som en i gänget. De har en stark sammanhållning och är goa mot varann.  Kan bero på att de på nätterna trycker ihop sig i ett vindskydd och eldar sig till sömns. Att sova inne är inget för de här naturälskarna! Men det är det jag alltid har sagt, att peta i elden har hälsosamma effekter, kan även skapa bra klass-sammanhållning! Tillsammans med dessa härliga människor och under Lenas och Howies roliga ledning fick jag lära mig att plåstra om människor som blöder eller skärt av sig fingret. Tejpa stukade fötter. Hur man spjälar ett brutet ben med en stav och liggunderlag. Hur man effektivast dödar en orm och sätter sig själv i säkerhet. Hur man bygger en bår av bara klätterrep eller kanske bara av att par skidor och en jacka. Hur man lyfter en person som ligger dumt till och behöver värme och vård.

Oj, Mia har visst vurpat med hojen...
Tur att vi fanns till hands för att hjälpa till!
Foto: Lena Conlan/ Crossing Latitudes / WMI of NOLS

Jag kan bara säga att det här är ingen vanlig sjukvårdskurs, det här är en superbra kurs som riktar sig mot friluftsrelaterade skador och hur man ska handskas med situationer när man inte kan ringa ambulansen direkt. Vilket ofta är fallet när man är ute och har skoj i naturen. Lena ledde oss tryggt och säkert genom flera olika scenarior, alltid med  humor och värme. Vilken fantastisk lärare hon är! Tänk om alla lärare hade varit som Lena när man gick i skolan, då hade man skrattat sig igenom hela tonåren fast man lärt sig om så tråkiga saker som molekyler och Gustav Vasas barnsbarn. Hennes assistent Howie var, när man tänker efter, ganska klumpig.... Han ramlade och stukade foten så Lena fick plåstra om, han lekte med kniven och skar av sig fingret. Han lyckades dessutom sätta en tältpinne i skinkan. Han ramlade till och med i bäcken så att han höll på att förfrysa. Tur att det var en hel stab som fanns till hands att ta hand om honom när han klantade sig.

Howie har lekt med sågen fast han inte fick för Lena

Lena pysslar om och förklarar samtidigt vad hon gör. 

En iskall och blöt Howie kläs av, torkas och stoppas i värmepaket.
Snart var han varm, go och glad igen!
Foto: Lena Conlan/ Crossing Latitudes / WMI of NOLS

Även några av eleverna råkade ut för de mest konstiga sakerna sådär lägligt just när vi passerade så att vi fick träna på att ta hand om diverse skador som kan uppstå.

Men Emma! Du har något i handen?!!? 

Även jag ramlade ner från en tall när jag skulle plocka kokosnötter (?) och skadade ankeln svårt, men jag fick hjälp snabbt av de kunniga eleverna på Älvdalen som låg i sjukvårdsträning hos Lena och Howie.

Aouch!
Lugn det är bara teatersmink!
Howie kokade ihop de mest osannolika scenarior
som vi patienter skulle förhålla oss till
 och sen kladdade han på duktigt med smink för att få det realistiskt. 

Vi tränade också på att bygga bårar av ingenting och kreativiteten gick på högvarv. En rolig eftermiddag där ryggsäckar, skidor och rep fick en helt ny innebörd för mig! Från och med nu, när jag ska köpa ny ryggsäck, kommer jag titta efter funktioner som gör den till en bra bårbärarryggsäck....!

Finns många sätt man kan bära en person på! 

Hela alltet toppades av att Howies kompisar skulle ut och plocka bär mitt i natten och självklart dök det upp en björn och trasade sönder alla Howies kompisar utom han själv. Vi rycker in och räddar deras liv. Vi jobbar hårt ända fram till midnatt då Howie uttalar sina magiska ramsa och alla patienter slutar prata franska och blir hela igen. Natten slutar lyckligt med varm choklad, singoallakex och äpplen till hela gänget.

Jag skulle önska att ALLA som är ute och rör sig i naturen på något vis fick chansen att gå denna kurs. Antingen du är inbiten friluftsnörd eller om du bara kommer iväg på sportlovet. Det är så värt det att veta hur du ska agera om din bästa kompis råkar illa ut. Lena håller fler kurser runt om i Sverige, kolla in hennes schema här. Om hon är i närheten av dig så rekommenderar jag starkt att du hakar på hennes kurs, du kommer inte ångra dig!

Foto: Bradley Boner WMI of NOLS